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“美容オタク”ラブリ 朝ごはんはスーパーフード満載

2015.10.21 OCT 12:00
らぶり 1989年、愛媛県生まれ。モデル、タレント。テレビのレポーターとしてデビュー後、雑誌『JJ』の専属モデルに。今年発売したスタイルブック『LOVE』も好評。ワンピース¥19,000(ランゲージ/ランゲージ ルミネ新宿店TEL:03・3345・5766) パンプス¥29,000(ピッピシック フォー ルシェルブルー/ルシェルブルー カスタマーサービスTEL:03・3404・5370)らぶり 1989年、愛媛県生まれ。モデル、タレント。テレビのレポーターとしてデビュー後、雑誌『JJ』の専属モデルに。今年発売したスタイルブック『LOVE』も好評。ワンピース¥19,000(ランゲージ/ランゲージ ルミネ新宿店TEL:03・3345・5766) パンプス¥29,000(ピッピシック フォー ルシェルブルー/ルシェルブルー カスタマーサービスTEL:03・3404・5370)スーパーフードが満載! 注目のラブリ流朝ごはん。白湯+温かい酵素で、起きてすぐポカポカに。「和 植物発酵食品」30包(1包につき内容量3g)¥12,000(ALTISTEL:03・5774・5530)

自称・美容オタクというほど、美容や健康に詳しいラブリさん。その豊富な知識は、朝フルーツにスーパーフードなど、今や女子の食のお手本として注目の的。そんなラブリさんのおススメ美容法をお聞きしました!

「昔からすごく冷え症なんです。だから飲み物はカラダを芯から温める白湯が定番。あと、そばが大好きなんですが、むくみやすいので塩分を控えるために、そば湯はそのまま飲んだりします。カラダが冷えると巡りが悪くなって代謝も下がるから、一年中徹底的に温める。食事では、朝はしっかり食べます。お昼はサラダとスープに、酵素玄米のおにぎり。夜は20時には食べ終えるようにしてますが、過ぎる場合はナッツや豆腐、納豆など消化のよいものに」

もともと筋肉がつきやすい体質で運動は避けてきたが、最近では加圧トレーニングも開始。

「30歳でベストな体型になりたいっていう目標があって。女性らしいフォルムを作るため、鍛えるというよりも老廃物を流すトレーニングで、しなやかで丸みのあるカラダが最終目標です」

■スーパーフードが満載! 注目のラブリ流朝ごはん。

「フルーツの水分にしか流せない老廃物もあるので、朝フルーツを大切にしています」。フルーツの後には、豆乳ヨーグルトにスーパーフードを混ぜるのがラブリさん流。「マキベリー、青汁の粉末、チアシード、カムカムパウダー、レッドチリなどから、気分に合わせて4種類をヨーグルトに混ぜます。そこに、代謝にいいオメガ3配合のウドズオイルをスプーン1杯プラスすると、肌も潤いますよ」

■白湯+温かい酵素で、起きてすぐポカポカに。

昔から冷えに悩んでいるというラブリさんが毎朝続けているのが、白湯と酵素。「フルーツはカラダを冷やすので、朝一番に白湯をコップ1杯飲んで内臓を温めます。“和 植物発酵食品”という酵素がお気に入り。白湯の後、お湯で溶いた“和”を飲んでいます。100種類以上の天然植物を焙煎発酵させた粉末で、活性酸素を除去してくれるんです。味は焙じ茶を濃くした感じで飲みやすいのもいい」

■常にふくらはぎを温めて冷えを撃退中!

「家では必ず着圧ソックスを履いて、ふくらはぎを冷やさないように気をつけています。発熱素材の機能性インナーもマスト。冷えると固まってむくみにつながるし、そのまま放っておくとセルライトにもなってしまうので冷えにはとにかく敏感」。夏でも外出時には着圧ソックスを履くなど、日々の努力を積み重ねる。「冷えなくなると、流れがよくなって代謝が上がるので一年中気をつけます」

◇らぶり 1989年、愛媛県生まれ。モデル、タレント。テレビのレポーターとしてデビュー後、雑誌『JJ』の専属モデルに。今年発売したスタイルブック『LOVE』も好評。ワンピース¥19,000(ランゲージ/ランゲージ ルミネ新宿店TEL:03・3345・5766) パンプス¥29,000(ピッピシック フォー ルシェルブルー/ルシェルブルー カスタマーサービスTEL:03・3404・5370)

◇「和 植物発酵食品」30包(1包につき内容量3g)¥12,000(ALTISTEL:03・5774・5530)


※『anan』2015年10月28日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・福岡玲衣(ADDICT_CASE) 文・野村紀沙枝

(by anan編集部)